馬拉松盛行已久,台灣近年來也瘋迷,還有不少特別的馬拉松盛事,但是穿夾腳拖跑馬拉松,除非已是路跑老手,否則不建議穿夾腳拖跑馬拉松。

 

跑者彭錦德2013年10月就穿夾腳拖參加馬拉松賽,此後每賽必穿,後來同好愈來愈多,彼此結為「夾腳幫」,如今成員已增至3700多人。

 

30年老鞋廠抓緊這項商機,參考海外的路跑夾腳拖加以改良,採用新材質及一體成型設計,減少傳統夾腳拖大腳趾與二趾間的疼痛感,並新增氣孔排氣,設計立體足弓、加厚氣墊,穿起來更有彈性、舒適,公司也為此增加一條生產線。

 

新竹國泰綜合醫院復健科主任江東懋指出,跑者所穿的夾腳拖雖有特殊設計增加舒適性,但跑步時可能因路面品質不佳、夾腳拖與腳掌的穩定性差,導致踩踏時出現腳踝外翻傷害。

此外,穿夾腳拖也可能導致腳底皮膚因不穩定接觸鞋面而冒水泡,大腳趾與二趾也可能因為不斷使力而抽筋。

 

不建議路跑初學者或一般民眾穿夾腳拖跑步,一般民眾只知其一不知其二的模仿,確實容易造成相當的運動傷害,可路跑經驗豐富者因肌肉相對強健,可避免路跑時腳掌腫脹,穿夾腳拖會相對舒適,不見得是壞事。

 

清華大學工業工程系人因工程實驗室研究員李育奇說,夾腳拖的設計主要為短程步行,不是用來長程跑步,業者雖在足弓、材質等部分改良,但是否適合取代跑步鞋長程競技,有待研究。

 

李育奇說,馬拉松是激烈運動,每一步觸地的反作用力很大,鞋子若無適當支撐能力,時間久了膝蓋及腳踝很容易導致運動傷害。許多人看到了穿夾腳拖鞋去跑馬拉松,自己也跟著穿,甚至穿了海灘夾腳拖就去跑步了,這都對腳是非常大的傷害

 

 

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